Использование гаджетов во время приема пищи заставляет человека съедать больше, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Вескую причину отложить телефон за едой она назвала в беседе с KP.RU.
Павлова объяснила, что, когда человек во время еды отвлекается на гаджеты, просмотр видео, чтение новостей или сообщений, его мозг не может одинаково хорошо концентрироваться и на приеме пищи, и на распознавании другой информации. «Поэтому еда проходит неосознанно», — добавила врач.
По ее словам, важно есть спокойно и получать удовольствие от каждого кусочка, обращать внимание на вкус, запах, текстуру и внешний вид еды. В этом случае организм быстрее чувствует насыщение, благодаря чему вероятность переедания снижается.
Ранее диетолог Анастасия Лебедева предупредила, что некоторые продукты повышают риск теплового удара. По ее словам, в жару не стоит сочетать алкоголь с солеными закусками.