Некоторые продукты кажутся безобидными, но на самом деле могут вредить организму, так как содержат много добавленного сахара, рассказала диетолог-эндокринолог Юргита Вараева. Продукты со скрытым сахаром она раскрыла в разговоре с KP.RU.
Диетолог объяснила, что много сахара содержится в магазинных салатных соусах и в консервах: варенье, горошке и кукурузе из банки. «Сахар, как и соль, здесь выступает в роли консерванта», — уточнила Вараева.
В список «сладких ловушек» Вараева также внесла каши быстрого приготовления, фастфуд, чипсы и сухарики, ореховые пасты и булочки для бургеров, а также сладкие напитки. Их доктор посоветовала заменять простой водой. Врач также порекомендовала внимательно изучать состав продуктов на этикетке.
Ранее диетолог Галина Емельянова подсказала вариант полезного завтрака. По ее мнению, горсть сухофруктов к каше поможет защитить здоровье сердца и укрепить иммунитет.