Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала тренажеры, которые лучше всего подходят для покупки домой. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
Узнайте больше в полной версии ➞По ее словам, для максимального результата и здоровья следует комбинировать кардио и силовые тренировки. Для нагрузок первого вида Яблокова рекомендовала приобрести беговую дорожку, велотренажер, степпер или эллипсоид.
Для силовых тренировок подойдут сборные гантели и штанга. «Этот вариант очень компактный. Вы можете под себя подбирать весовую нагрузку и собирать различный вес. После занятий все это убирается обратно в ящик или в шкаф», — отметила тренер.
Ранее Яблокова дала советы по расслаблению тела в долгих поездках за рулем. По ее словам, в пробке можно сделать легкую зарядку.