Длящийся более десяти часов сон может говорить о скрытых болезнях и повышать риск опасных для жизни состояний, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов. О смертельной опасности долгого сна он рассказал РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Мартынова, десятичасовой сон может быть признаком гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Кроме того, продолжил он, слишком долгий сон сам по себе повышает риск инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.
Невролог добавил, что обычно организм сам подсказывает необходимое ему количество сна. Однако он предупредил, что, если человек часто спит по десять-двенадцать часов в сутки и после этого не чувствует бодрости, ему стоит обратиться к врачу.
Ранее сомнолог Максим Новиков назвал правила борьбы с бессонницей. По его словам, улучшить сон помогает отсутствие гаджетов перед сном и шума в комнате.