Фитнес-тренер Дэвид Лоуренс назвал упражнения, опасные для мужчин после 40 лет. Его слова приводит Men Today.
Узнайте больше в полной версии ➞Первым опасным упражнением эксперт посчитал жим штанги из-за головы, так как он может негативно сказаться на состоянии плечевых суставов. Следующими станут приседания в тренажере Смита и тяга штанги к подбородку, так как они увеличивают риск травм.
Последним Лоуренс указал жим ногами и тягу верхнего блока за голову. При тренировках он посоветовал соблюдать баланс интенсивности и восстановления.
Ранее эксперт по осанке и естественному омоложению Ольга Махова назвала опасные для полных людей упражнения. Эксперт заявила, что при такой комплекции противопоказано бегать и прыгать на скакалке.