Чувствительным к резким переменам погоды людям надо больше гулять и соблюдать ряд других несложных правил, рекомендовала кардиолог Ирина Урванцева. Советы, которые позволят метеозависимым россиянам избежать ухудшения самочувствия, врач дала в официальном Telegram-канале Сургутской окружной клинической больницы.
Погодные качели могут вызывать сонливость, головокружение, головную боль и учащенный пульс, предупредила Урванцева. По ее словам, чтобы хорошо себя чувствовать при резких перепадах температуры и ненастье, надо больше гулять на свежем воздухе и чаще проветривать помещение. Также важно принимать назначенные лечащим врачом препараты, добавила она.
Еще одна рекомендация кардиолога — ограничить потребление кофе и соли в пище. При этом она посоветовала метеозависимым людям добавить в рацион больше яблок, бананов, сухофруктов.
Ранее кардиолог Колумбус Батист подсказал простой способ взять под контроль давление. Он посоветовал ежедневно есть листовую зелень и чаще гулять.