При резкой смене погоды метеозависимым людям стоит предпринять несколько действий, чтобы улучшить самочувствие, рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. Способы легче пережить скачки погоды она подсказала россиянам в беседе с NEWS.ru.
Она предупредила, что у метеозависимых людей организм не успевает адаптироваться к скачкам атмосферного давления и перестроиться, из-за чего артериальное давление повышается и самочувствие может внезапно ухудшиться: появляются головные боли, слабость, ломота в суставах. «Особенно подвержены этому пожилые люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Помимо принятия лекарств, метеозависимым людям при скачках артериального давления стоит пить больше воды, соблюдать режим дня и отказаться от физической нагрузки», — посоветовала Ярцева.
По ее словам, при метеозависимости также нужно измерять давление утром и вечером и проводить больше времени на свежем воздухе. Кроме того, нужно стараться избегать переутомления и стрессов.
Ранее Ярцева назвала способы уберечься от сезонных заболеваний. При первых симптомах простуды врач посоветовала сразу же переходить на удаленную работу или брать больничный, а также стараться не выходить из дома.