Кажется, мы знаем о своей маме все, ведь это один из самых близких нам людей. Но за повседневными заботами иногда трудно найти время, чтобы поговорить по душам: послушать ее жизненные истории, узнать ее детские сокровенные мечты. «Лента.ру» подготовила список из 55 вопросов, которые вы можете задать своей матери, чтобы узнать ее лучше.
Зачем говорить с мамой о ее жизни
Отношения с матерью, пожалуй, одна из самых сложных и глубоких тем в жизни человека. Это тот фундамент, на котором строится личность, восприятие мира, себя и других. Часто, становясь взрослыми, мы продолжаем видеть родителей через призму своих детских воспоминаний или текущих конфликтов, забывая, что они прежде всего отдельные люди со своей собственной историей, мечтами, разочарованиями и победами.
«Мы часто сталкиваемся с тем, что много недосказанности хранится в отношениях между матерями и детьми. Иногда, чтобы понять себя и что происходит в вашей жизни, нужно понять свою маму», — отметила в разговоре с «Лентой.ру» кандидат психологических наук, психоаналитик, основатель международной платформы онлайн-психотерапии proEgo Дана Янсон.
Как узнать маму по-настоящему, увидеть в ней не только родителя, но и просто человека, личность? Самый простой и одновременно самый сложный способ, по мнению психоаналитика, — поговорить с ней, задать вопросы.
Не используйте все предложенные варианты, выбирайте те, что откликаются именно вам. Задавая вопросы, ведите беседу в спокойной, доверительной атмосфере. Помните, цель — не формально получить ответы, а узнать, понять, услышать близкого человека. Будьте готовы слушать, а не оценивать.
Помните, что на какие-то вопросы мама, возможно, не захочет отвечать — и это ее право
Фото: Shurkin_son / Freepik
Вопросы о детстве и юности матери
Детство — это фундамент личности. Узнав, какой была ваша мама до того, как стала родителем, вы увидите ее уязвимости, радости, трудности и мечты. Это поможет понять, как формировались ценности вашей мамы, когда она была еще ребенком и только познавала этот мир.
Ранние впечатления сохраняются глубоко в памяти, формируя базовые реакции на стресс и радость
Разговор о детстве матери может вызвать волну эмпатии, снять часть ваших собственных детских обид и дать ключ к пониманию некоторых черт ее характера.
- Каким было твое любимое занятие в детстве?
- О чем ты мечтала, когда была маленькой?
- Каким был мир вокруг, когда ты росла?
- Кто был твоим лучшим другом в детстве? Расскажи о нем/ней.
- Какой была твоя школа? Какие предметы нравились/не нравились?
- Какое воспоминание из твоего детства самое яркое?
- Опиши свой самый счастливый день из детства.
- О чем ты больше всего переживала в детстве?
- Какой была твоя мама (моя бабушка) в твоем детстве?
- Какие правила были в вашей семье, когда ты росла?
- В каком возрасте ты почувствовала себя взрослой?
- Что ты любила читать, смотреть, слушать в юности?
- О чем ты думала, когда выбирала свой путь после школы?
- Было ли что-то, что ты очень хотела сделать, но не смогла?
- Изменила бы ты что-то в своем детстве, если могла бы?
Фото: Teksomolika / Freepik
Вопросы о материнстве
Когда женщина становится матерью, ее жизнь кардинально меняется. Она узнает себя с новой стороны, переживая как радостные, счастливые моменты, так и тревогу и страхи.
Понимание того, что чувствовала ваша мама, когда носила вас, рожала, воспитывала, поможет вам осознать масштаб ее опыта
Вы можете получить совершенно новый взгляд на ее действия и реакции в вашем детстве. То, что вам раньше казалось недостаточным или чрезмерным, может обрести иной смысл, если вы узнаете о ее страхах, сомнениях или, наоборот, о том, сколько любви и усилий было вложено.
«В моей психологической практике был случай, когда клиентка долгие годы винила себя за "плохое поведение" в подростковом возрасте. А ее мама в какой-то момент призналась, что видела в этом не плохое, а смелое поведение человека, который искал себя, — рассказала Дана Янсон. — Подобный ответ полностью изменил самовосприятие клиентки».
Фото: Freepik
- Какими были твои первые мысли, когда ты узнала, что будешь мамой?
- Чувствовала ли ты, что беременна, до того как это подтвердил тест?
- Как проходила твоя беременность? Что запомнилось больше всего из этого периода?
- Менялись ли твои вкусы и поведение в те месяцы, пока ты была беременна?
- Расскажи о нашей первой встрече, когда ты впервые взяла меня на руки.
- Что изменилось в тебе, когда ты стала мамой?
- Что было самым сложным в первые годы после моего рождения?
- Что было самым радостным?
- Чего ты боялась больше всего, когда я был(а) маленькой?
- Что из твоих ожиданий от материнства оказалось совсем не таким, как ты представляла?
- Что ты чувствовала, когда я рос(ла) и становился(ась) самостоятельным(ой)?
- Что ты хотела дать мне в детстве больше всего?
- Были ли моменты, когда ты сомневалась в себе как в маме?
- Какой совет о воспитании детей ты дала бы себе молодой?
- Что ты считаешь своим самым большим материнским успехом?
- О чем ты мечтала для меня, когда я был(а) ребенком?
- Что ты чувствовала, когда я впервые пошел(ла) в школу/уехал(а) учиться?
- Что было самым важным в твоем подходе к воспитанию?
- Есть ли что-то, о чем ты жалеешь в своем материнстве?
- Какой был(а) я в детстве в твоих глазах?
Фото: Andy Dean Photography / Shutterstock / Fotodom
Вопросы о личности матери
Родитель — это одна из социальных ролей, но ребенок может забывать или даже бессознательно игнорировать тот факт, что его отец и мать — обычные люди, у которых есть свои интересы, увлечения, мечты, несбывшиеся желания, свой профессиональный путь или его отсутствие. Осознание этого позволяет увидеть мать и отца во всей полноте, за рамками семейной роли.
Вы увидите, что за ролью матери есть еще целый мир интересов и стремлений. Это помогает «отделиться» от мамы, не теряя связи, и осознать, что у вас есть право на свою собственную уникальную жизнь, так же как и у нее. Это способствует формированию здоровых границ в отношениях.
Фото: Fizkes / Shutterstock / Fotodom
- Если бы ты не выбрала свою профессию, кем бы ты стала?
- Какое твое самое большое достижение, которым ты гордишься?
- Какой был твой самый большой вызов в жизни?
- Какую книгу/фильм/музыку ты бы назвала «своей»?
- Есть ли у тебя тайная мечта, которую ты никогда не озвучивала?
- Что ты ценишь больше всего в людях?
- От чего ты получаешь самое большое удовольствие сейчас?
- Что для тебя значит «быть счастливой»?
- Какой бы ты хотела видеть свою жизнь через 5–10 лет?
- Какое место на земле ты бы назвала своим любимым?
- Какое качество в себе ты ценишь больше всего?
- О чем ты чаще всего задумываешься в тишине?
- Если бы у тебя была возможность, чему бы ты хотела научиться сейчас?
- Что тебе дает силы двигаться вперед?
- Есть ли что-то, что ты до сих пор хотела бы сделать?
Фото: PeopleImages / Shutterstock / Fotodom
Вопросы об отношениях
Наши родители — наши первые в жизни учителя. Их взгляды на отношения, дружбу, ценности, мудрость — все это формирует наш собственный внутренний «компас». Узнав о личной философии своей мамы, вы сможете понять, какие убеждения она бессознательно передала вам, и решить, хотите ли вы продолжать нести их или же настало время сформировать свои собственные.
Это помогает осознать, откуда и как образовались многие ваши убеждения и установки. Вы сможете принять или переосмыслить полученное наследие, укрепить свою идентичность и, возможно, найти новые точки соприкосновения, обсуждая жизненные уроки, отметила психоаналитик.
Фото: Drobotdean / Freepik
- Что для тебя самое главное в дружбе?
- Что для тебя важно в отношениях с партнером?
- Каким был твой самый ценный жизненный урок?
- Какой совет ты можешь дать молодым людям сегодня?
- Если бы ты могла передать мне одну-единственную мудрость, что бы это было?
- О чем ты сейчас переживаешь меньше, чем в молодости, и почему?
Как выстроить успешный диалог с мамой
Кандидат психологических наук Дана Янсон дала рекомендации, которые помогут откровенно и открыто поговорить с мамой в доверительной обстановке:
- Выберите время и место: создайте спокойную, непринужденную атмосферу, где вас никто не будет отвлекать. Можно поговорить за чашкой чая, во время прогулки или уютного ужина.
- Внимательно слушайте: главное — не задать все вопросы, а услышать ответы. Дайте маме выговориться, не перебивайте, не спорьте, не осуждайте. Просто слушайте.
- Будьте готовы к новому: то, что вы услышите, может отличаться от ваших ожиданий или даже немного ранить. Будьте готовы принять ее правду, даже если она не совпадает с вашей.
- Не давите: если мама не хочет отвечать на какой-то вопрос, уважайте ее решение. Возможно, она не готова делиться этим сейчас или это слишком болезненно.
- Делитесь своими мыслями: создавайте двусторонний диалог. Расскажите в ответ о своих чувствах и своей жизни. Это укрепит вашу связь.
Фото: Fizkes / Shutterstock / Fotodom
Помните: вы не пытаетесь изменить маму или ее прошлое. Вы пытаетесь узнать ее лучше, понять себя и ваши с ней отношения
«В психологической практике я часто сталкиваюсь с тем, что клиенты, узнавая о трудностях и переживаниях своих родителей в юности, внезапно начинают видеть их не как "идеальных" или "недостаточно хороших" родителей, а как людей, которые просто старались делать лучшее из того, что могли, исходя из своих обстоятельств», — рассказала Дана Янсон.
По словам эксперта, часто это приводит к огромному облегчению и возможности принять их, а значит, и себя.