Эннеаграмма: что это, как определить свой тип личности
Александра Кравченко (внештатный автор)
Фото: marekuliasz / Shutterstock / Fotodom
Эннеаграмма — одна из многих, но при этом довольно необычная типология личности. В основе ее лежит одноименная геометрическая фигура, напоминающая цветок с девятью лепестками. «Лента.ру» рассказывает о том, как устроена эта система, почему она вызывает интерес и что о ней говорят в научном сообществе.
Эннеаграмма (от древнегреческого «девять» и «изображение») — это популярная концепция, описывающая девять типов личности (их еще называют эннеатипами) и их взаимоотношения.
Фигура эннеаграммы представляет собой круг, внутри которого соединяются несколько геометрических форм — равносторонний треугольник (объединяющий точки 3, 6 и 9) и сложная шестилучевая конструкция, проходящая через позиции 1, 4, 2, 8, 5 и 7. Получается девятиконечная звезда.
Внутри этой композиции расположены девять типов личности, равномерно распределенных по окружности. Такое построение подчеркивает, что каждая личность вносит свой уникальный вклад в целостность человеческого мира.
1/1Фото: marekuliasz / Shutterstock / Fotodom
Соединяющие линии, или «стрелки», отражают динамическую природу системы: они показывают, как изменяются мотивы и поведение человека в разные периоды жизни — когда он находится в состоянии внутреннего равновесия или, напротив, испытывает стресс. Таким образом, эннеаграмма становится моделью, описывающей движение личности между комфортом и напряжением, ростом и защитой.
«На фоне тотального кризиса смыслов и роста тревожности люди активно ищут понятный инструмент для самопознания, и эта модель, обещающая раскрыть глубинные мотивы, переживает очередной виток популярности», — говорит «Ленте.ру» психолог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Александр Зудин.
История эннеаграммы
Фигуру, напоминающую современную эннеаграмму, в XX веке впервые представил Георгий Гурджиев — философ и мистик армянского происхождения. Он рассматривал ее не как психологическую модель, а как универсальный символ космических законов и ритмов жизни.
Современная версия эннеаграммы принадлежит боливийскому исследователю Оскару Ичазо. В 1950-х годах он разработал концепцию, названную «Протоанализом», соединив философские и психологические принципы. Ичазо обозначил девять фиксированных моделей эго. На этой основе возник термин «эннеаграмма личности».
Ичазо основал Институт Арика, который сначала действовал в Чили, а позже — в США. Там он преподавал собственный метод, направленный на самопознание и личностное развитие. Среди его учеников был психиатр Клаудио Наранхо, чья работа сыграла ключевую роль в распространении эннеаграммы на Западе.
В начале 1970-х Наранхо адаптировал идеи Ичазо для психологической практики, объединив их с клиническим опытом и концепциями современной психотерапии. Сначала он проводил закрытые семинары в Калифорнии, но со временем учение стало открытым: некоторые участники начали преподавать систему самостоятельно, и эннеаграмма постепенно перешла из эзотерического круга в академическую и коучинговую среду.
Одной из первых публично преподавать эннеаграмму стала Хелен Палмер, американский психолог и писатель. Она объясняла, как девять типов личности можно использовать для самопознания, улучшения взаимоотношений и работы с внутренними конфликтами.
Параллельно эннеаграммой заинтересовались иезуитские священники, пытавшиеся интерпретировать ее через христианскую духовность, но позже Ватикан признал метод несоответствующим церковным принципам и отнес его к течениям Нью Эйдж.
Сам Ичазо не признавал интерпретации Наранхо и Палмер, считая их искажением первоначальных идей, однако именно их версии сделали систему известной во всем мире.
Последователи этой системы убеждены, что эннеаграмма может быть полезна в следующих случаях:
для самопознания. Эннеаграмма помогает увидеть собственные подсознательные мотивы, страхи и установки, которые определяют поведение и реакции в стрессовых ситуациях;
для личностного роста. Знание своего типа якобы позволяет осознавать сильные стороны и ограничивающие убеждения, корректировать деструктивные реакции и выстраивать более здоровые привычки;
в психотерапии. Некоторые специалисты используют эннеаграмму как вспомогательный инструмент для анализа базовых убеждений, эмоциональных реакций и внутренних конфликтов клиента;
в корпоративном коучинге. Метод помогает коучам и HR-менеджерам точнее понимать сотрудников, мотивировать их и формировать эффективные команды;
в управлении и лидерстве. Понимание девяти глубинных мотивов позволяет лидерам развивать гибкость и лучше выстраивать коммуникацию в командах;
в сфере образования. Иногда эннеаграмма используется педагогами и тренерами для адаптации методов обучения под разные типы восприятия и мировоззрения;
в семейной и парной терапии. Система типологии личности помогает понять, как различия в мотивах, страхах и желаниях влияют на отношения, и как найти точки согласия;
в работе с конфликтами. Эннеаграмма помогает распознать типичные реакции людей в комфортных и стрессовых ситуациях, что делает процесс разрешения споров более осознанным;
в сфере личного развития и духовных практик. Эннеаграмму используют и как способ внутренней интеграции, чтобы соединить все части своей психики воедино;
для понимания других людей. Считается, что эннеаграмма развивает эмпатию и терпимость к разным стилям мышления, помогая за поступками увидеть реальные мотивы действий.
Как работает эннеаграмма
«Многие ошибочно сводят Эннеаграмму к статичным тестам вроде MBTI. На самом деле, это "живая", динамическая модель личности, которая описывает человека не в одной точке, а в динамике», — поясняет Александр Зудин.
По его словам, основной принцип системы таков, что каждый из девяти типов имеет свою базовую мотивацию, которая является бессознательной и часто становится причиной проблем.
«Цель изучения эннеаграммы — увидеть себя честно, признать свои "нездоровые черты" (защитные механизмы) и отпустить их. Модель помогает понять, какие наши паттерны поведения обречены на провал, благодаря чему мы можем начать формировать более полезные способы действий», — отмечает психолог.
1/1Фото: PawelKacperek / Фото: freepik / Freepik
Ключевое отличие эннеаграммы от других типологий в том, что она показывает, куда тип личности «движется» в комфорте (безопасности) и куда — в стрессе (когда базовые потребности не удовлетворены). Осознав эти траектории, человек может научиться управлять своими паттернами, получая таким образом доступ к дополнительным ресурсам.
Типология становится еще сложнее и тоньше за счет концепции крыльев и подтипов. «Крылья — это проявления моделей поведения соседних эннеатипов, которые оказывают постоянное влияние на базовый тип. У каждого типа есть два крыла, по одному с каждой стороны, и обычно одно из них развито более ярко. Крылья придают базовому типу завершенность и добавляют важные, а иногда и противоречащие элементы», — рассказывает эксперт.
Например, человек шестого типа (Скептик), который по умолчанию аналитичен и склонен видеть, «что может пойти не так», будет вести себя по-разному в зависимости от своего крыла:
с пятым крылом будет более сдержанным, замкнутым и глубоко аналитичным (акцент на внутренний анализ);
с седьмым крылом будет более эмоциональным, иметь много идей и планов, стремясь к развлечениям и оптимизму (акцент на избегание боли через активность).
Какие эннеатипы бывают
1. Перфекционист
Люди этого типа стремятся к порядку и справедливости, стараются делать все правильно и никогда не выходить за рамки. Они видят, как можно улучшить любую систему, и часто ощущают внутреннее напряжение, когда что-то идет не по плану. Для них важно, чтобы жизнь имела структуру и смысл. Перфекционисты обладают высокой ответственностью, поэтому нередко берут на себя больше, чем способны выдержать. В комфортных и стрессовых ситуациях они реагируют по-разному: спокойствие помогает им проявлять мудрость, а давление — превращает в сухих критиков.
2. Помощник
Этот тип сосредоточен на людях и отношениях. Помощникам важно быть нужными и любимыми, поэтому они часто ставят чужие интересы выше собственных. Такие люди хорошо чувствуют эмоции других и стремятся помочь, иногда даже тогда, когда их не просят. Их сильные стороны — эмпатия, забота и готовность к поддержке, однако за этим стоит подсознательное желание быть принятыми. Во взаимоотношениях помощники стремятся доказать свою ценность через поступки, что делает их незаменимыми в коллективе, но уязвимыми, если помощь не замечают.
1/1Фото: Pressmaster / Shutterstock / Fotodom
3. Достигатель
Это люди действия, ориентированные на результат. Они верят, что успех дает признание и чувство собственной значимости. Для достигателей важна внешняя оценка, поэтому они много работают, чтобы доказать, что заслуживают уважения. Их внутренняя интеграция возможна, когда они учатся видеть ценность не только в достижениях, но и в самом процессе. При стрессе достигатели становятся тревожными и излишне самокритичными, а в состоянии гармонии проявляют лидерство и вдохновляют других на развитие.
4. Индивидуалист
Четвертый тип отличается выраженной чувствительностью и стремлением к самовыражению. Эти люди ощущают себя не такими, как все, и часто живут в поиске аутентичности. Они глубоко переживают эмоции и склонны к самоанализу, что делает их восприимчивыми к красоте и страданию одновременно. Индивидуалисты способны к глубокому самопознанию, но нередко сталкиваются с чувством одиночества. Их путь — научиться ценить себя без постоянного сравнения с другими.
5. Наблюдатель
Это мыслители, исследователи, аналитики. Им комфортно в мире идей, где все подчинено логике и системе. Наблюдатели ценят независимость, предпочитают уединение и редко тратят энергию на лишние контакты. Их модель восприятия строится на стремлении понять закономерности жизни. В стрессе они уходят в себя, а в состоянии комфорта становятся для окружающих источником знаний и рациональных решений. Они олицетворяют личностное развитие через созерцание, а не через действие.
6. Скептик
Шестой тип ориентирован на безопасность. Эти люди стараются все предугадать, минимизировать риски и избежать неопределенности. Им важно ощущать опору — будь то организация, идея или авторитетный человек. Скептики проявляют лояльность и дисциплину, но при этом часто испытывают тревогу. В стрессе они становятся подозрительными, а в комфорте проявляют верность и дальновидность. Их главная задача — научиться доверять жизни и собственным решениям.
7. Энтузиаст
Седьмой тип живет энергично и быстро, стремится к впечатлениям, новым проектам и свободе выбора. Энтузиасты не переносят ограничений и рутины, легко загораются и так же легко переключаются. Они ищут вдохновение и боятся скуки, а за их активностью нередко стоит страх остаться наедине с неприятными чувствами. В здоровом состоянии семерки становятся источником оптимизма и творчества, вдохновляют других и умеют находить радость в простом.
Люди этого типа ассоциируются с силой и уверенностью. Они прямолинейны, решительны и стремятся контролировать все, что происходит вокруг. Для них важна независимость и способность защищать себя и близких. В стрессовых ситуациях восьмерки могут становиться жесткими и агрессивными, но за этим стоит страх быть уязвимыми. Их путь — осознать, что свобода и сила не в контроле, а в доверии и ответственности. В корпоративном коучинге этот тип часто рассматривают как образ лидера, способного на развитие сотрудников через собственный пример и решимость.
9. Миротворец
Девятый тип стремится к гармонии и покою. Миротворцы не любят конфликты, стараются избегать давления и поддерживать баланс в отношениях. Они умеют видеть разные точки зрения и часто выступают посредниками. Однако из-за страха разрушить спокойствие они нередко подавляют собственные желания. Их рост начинается тогда, когда они учатся выражать свое мнение, сохраняя внутренний покой. Миротворцы воплощают идею понимания других людей и способны соединять противоположности без давления и борьбы.
Где пройти тест на определение своего эннеатипа
На сегодняшний день не существует единого официального теста по эннеаграмме, но в интернете можно найти десятки опросников, большинство из которых доступны бесплатно.
Формат и количество вопросов зависят от платформы: где-то нужно выбрать всего пару утверждений, наиболее точно отражающих личность, а где-то — ответить на сотню пунктов по шкале согласия, от «полностью согласен» до «совершенно не согласен».
Типичные формулировки вопросов могут звучать так:
«Я стараюсь делать все идеально»;
«Мне важно быть полезным другим людям»;
«Я стараюсь понравиться окружающим»;
«Иногда мне кажется, что никто не понимает меня по-настоящему»;
Обычно на прохождение теста уходит не больше 15 минут. Детям младше 14 лет не рекомендуется проходить такие опросы, а подросткам стоит это делать вместе со взрослыми.
Плюсы и минусы эннеаграммы
Александр Зудин, выделил как положительные, так и отрицательные стороны эннеаграммы (последних, откровенно говоря, получается больше).
Плюсы
Фокус на ресурсе. Эннеаграмма помогает увидеть свои недостатки, но сразу же предлагает конкретный путь для их трансформации в достоинства. Она поднимает самооценку, фокусируясь на внутренних ресурсах, которые стопроцентно есть у каждого.
Улучшение коммуникации. Предполагается, что зная свой тип и типы окружающих, можно быстро улучшить навыки общения и выстроить качественно новые отношения в семье и на работе.
Минусы
Отсутствие научного признания. Это самый серьезный недостаток. Несмотря на широкую популярность в коучинге и бизнес-среде, эннеаграмма не признана в академической психологии. Модель не имеет достаточной эмпирической базы и валидности, подтвержденной независимыми научными исследованиями.
Упрощение. Главный риск для пользователя эннеаграммы — навешивание ярлыков. По сути, любая типология лишает права на уникальность.
Потенциальная опасность. Из-за высокого спроса на рынке появилось много псевдокоучей и тренингов сомнительного качества. Они используют модель еще более поверхностно, что может навредить их клиентам.
Скрытая манипуляция. Внедрять эннеаграмму в HR-процессы или рабочие отношения можно только при стопроцентном вовлечении самого сотрудника. Без его согласия и самоанализа, использование информации о его типе личности может быть воспринято как манипуляция.
Эннеаграмму личности нередко подвергают критике со стороны научного сообщества.
Так, в 2011 году философ Роберт Тодд Кэрролл включил ее в перечень псевдонаучных концепций, отметив, что положения эннеаграммы невозможно проверить: описания типов слишком размыты и допускают любое толкование.
В 2020 году психолог Джошуа Хук опубликовал обзор существующих исследований по теме. Он заметил, что отдельные черты, используемые в эннеаграмме, действительно пересекаются с элементами «Большой пятерки» — признанной научной модели личности. Однако достоверных данных, которые подтверждали бы эффективность эннеаграммы как самостоятельной теории, найдено не было.
Кроме того, в исследовании компании Delphi, где опрашивали более сотни специалистов — членов крупных психологических ассоциаций, включая Американскую, — четверть экспертов назвали эннеаграмму дискредитированным методом. В среднем участники оценили ее достоверность чуть выше четырех баллов по шкале, где четыре означает «вероятно дискредитировано», а пять — «определенно дискредитировано».
«Эннеаграмма — это не научный инструмент, но при желании и правильном подходе из него можно получить пользу. Ключевой момент — не делить людей на девять статичных коробок, а воспринимать эннеаграмму как сложную, динамичную систему, которая показывает пути вашего роста, скрытые за привычной "фиксацией". Использовать эннеаграмму можно как компас для развития, но точно не как способ для окончательного диагноза», — заключает психолог Александр Зудин.