В исследовании 2025-го года отмечается: наши знакомые чаще появляются у нас во снах в периоды, когда их физическое присутствие ограничено — так работает компенсаторная роль снов в поддержании отношений. Так что сновидения о бывшей девушке могут быть и ностальгией, и способом психики справиться с непрожитыми эмоциями и напряжением. Как распознать, о чем говорит именно ваш сон, — рассказывает «Лента.ру».
Что такое сновидение с точки зрения психологии
Сны издавна завораживали людей. В представлениях древних народов сам процесс засыпания и пробуждения казался таинственным и даже похожим на возвращение из мира мертвых. Уже тогда замечали: сновидения нередко перекликаются с событиями реальной жизни, будто предупреждают о чем-то или подталкивают к важным решениям — именно эта связь придавала им особый мистический ореол.
«Во многих мифах и легендах сны считались посланиями свыше, а умение их толковать — редким даром, доступным лишь немногим», — рассказала «Ленте.ру» кандидат психологических наук и психотерапевт Татьяна Галич.
По словам эксперта, подобные мифы не стоит воспринимать буквально, однако в них есть зерно истины. Ведь именно во сне, когда активизируется правое полушарие мозга, наш разум обрабатывает накопленные переживания и выдает образы, которые имеют для нас особое значение.
Фото: Freepik
Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд называл сновидения «королевской дорогой к бессознательному». Он был уверен: в символическом языке снов можно найти ключи к внутренним конфликтам и подсказки для решения жизненных задач.
Кстати, по Фрейду, сновидения не просто так раскрывают скрытые желания и переживания. Их главная функция — помогать психике поддерживать покой во время сна. Аналитик подчеркивал, что именно благодаря сновидениям человек не просыпается от нахлынувших эмоций: сон «маскирует» их в символическую форму, позволяя нервной системе пережить их без потрясений.
Снится бывшая девушка: значение по сонникам
Сонники предлагают самые разные объяснения того, почему и к чему снится бывшая девушка. Некоторые утверждают, что такие сновидения — знак, что пора поставить точку в прошлых отношениях, другие — что это возможность что‑то понять о себе и о том, чего хочется в будущем.
Сонник Миллера
Бывшая девушка, по соннику Миллера, может появиться во сне в «интересном положении», однако это совсем не значит, что судьба снова сведет вас вместе. Напротив: беременность во сне — символ того, что в ближайшее время у вас есть шанс построить новую любовь, более гармоничную и счастливую.
Бывшая девушка в соннике Миллера — сама по себе не угроза, а скорее напоминание о том, что прошлое позади, а вот впереди открываются другие перспективы. Возможно, девушка, которую вы любите, — это уже кто‑то новый.
Фото: Freepik
Сонник Лонго
По соннику Лонго, сны всегда трактуются как противоположность реальной ситуации. Поэтому если бывшая девушка, которую вы любите до сих пор, во сне страдает, плачет или даже умирает — наяву у нее все складывается хорошо, и вы можете за нее порадоваться.
А вот если в вашем сне бывшая девушка выглядит счастливой и беззаботной — это знак, что ей может потребоваться ваша поддержка, если только ваши отношения позволяют это.
Стоит быть осторожным: иногда попытка попробовать начать все сначала способна лишь ранить обе стороны и испортить уже налаженное
Сонник Цветкова
Сон о бывшей девушке, по соннику Цветкова, — знак, что вскоре в вашей жизни наступит период спокойствия и стабильности. Особенно хорошо, если в сновидении вам говорят о том, что бывшая девушка выходит замуж — это символизирует готовность отпустить прошлое и открыться новым чувствам.
По соннику Цветкова, расшифровка такого сновидения носит позитивный характер
Такой сон, в котором вы видите бывшую девушку счастливой, — благоприятный знак, который показывает, что пришло время двигаться вперед, не позволяя себе совершить новые ошибки.
Фото: Freepik
Эзотерический сонник
Согласно соннику, основанному на эзотерических традициях, сон о бывшей девушке — сигнал, что между вами до сих пор остаются недосказанность и нерешенные вопросы.
Если бывшая девушка во сне появляется снова и снова, стоит обратить внимание на свои мысли: возможно, в них существует непонимание, которое лучше прояснить.
В таком случае важно «закрыть гештальт»: встретиться, поговорить, ответить на все вопросы и попробовать остаться друзьями. Тогда, согласно эзотерическому соннику, сновидения о бывшей девушке перестанут возвращаться и мучить вас.
Современный сонник
Сну о бывшей девушке в современном соннике предсказатели уделяют особое внимание.
Если бывшая девушка — во сне голая, это значит, что в ближайшее время стоит быть осторожным: обнаженность во сне символизирует коварство и возможный обман со стороны противоположного пола.
Если же бывшая девушка в вашем сне проводит время с новым мужчиной — это знак, что вернуть ее уже невозможно. Лучше сосредоточиться на поиске счастья в новом месте и попробовать начать все сначала уже с новой подругой
Для более точной расшифровки такого сновидения важно вспомнить свои эмоции во сне.
Фото: Freepik
Стоит ли верить сонникам
Толкование снов — процесс сложный и многогранный: он требует как научной тщательности, так и доли творческого подхода. Именно поэтому разобраться в значении сновидений самостоятельно непросто. Неудивительно, что на этом фоне появились сонники — своеобразные «словари» сновидений, обещающие простые и понятные объяснения. Такие книги остаются популярными уже много веков.
При этом существуют и более серьезные работы, основанные на клиническом опыте и культурологических исследованиях, в которых используются архетипы и символы мировой мифологии. Однако в быту чаще встречаются упрощенные варианты, где можно найти рекомендации вроде «увидеть во сне сырое мясо — к болезни, курицу — к беременности».
Научные труды действительно могут быть полезны психологам в профессиональной работе, но они редко востребованы широкой аудиторией: в них нет однозначных ответов. А вот простые сонники всегда находят читателей — хотя их практическая польза сомнительна.
На самом деле работа со снами — это индивидуальный и глубокий процесс, неотрывно связанный с личным опытом человека, его мировосприятием и эмоциями.
Мы воспринимаем символы по-разному: красный цвет для одного может быть символом любви и страсти, а для другого — тревоги и опасности. Значения образов во сне субъективны и зависят от убеждений и настроения того, кто пытается их понять. Достаточно рассказать один и тот же сон разным людям — и услышать совершенно разные интерпретации.
Кроме того, не существует единого стандарта толкования сновидений. Взяв в руки несколько разных сонников, вы заметите, что их объяснения могут сильно различаться. И подтвердить или опровергнуть такие трактовки невозможно.
А иногда готовый ответ из сонника способен не только запутать, но и напугать. Например, прочитав, что пожар снится к смерти близкого, человек может всерьез начать тревожиться.
Сны — это сложный сплав психологических и физиологических процессов, который невозможно свести к списку универсальных символов. Сонники могут быть интересны в качестве развлечения, но воспринимать их как достоверный источник информации или руководство к действию не стоит.
Фото: Lysenko Andrii / Shutterstock / Fotodom
Мнение психологии
В отличие от сонников, которые дают готовые универсальные толкования, в психологии трактовки сновидений всегда индивидуальны: они учитывают личный опыт, эмоциональное состояние и контекст жизни человека. Там, где сонник подсказывает готовый ответ, психотерапия помогает самому найти свой собственный, более глубокий и точный смысл сна.
При этом подходы к интерпретации снов различаются в зависимости от направления психотерапии. Например, психоанализ, гештальт-терапия и аналитическая психология предлагают свои способы осмысления снов — и каждый из них может по-своему объяснить, почему во сне появляется образ бывшей девушки.
Итак, зачем снится бывшая девушка с точки зрения психологии?
Психоанализ
Согласно психоанализу, сновидения — это символический язык бессознательного. Как мы уже отмечали, Зигмунд Фрейд считал, что сны отражают подавленные желания, неразрешенные конфликты и вытесненные эмоции. При этом бессознательное «шифрует» истинный смысл переживаний, чтобы сохранить спокойствие сна.
Из этого можно сделать вывод, что бывшая девушка может сниться из-за того, что ваши чувства к ней не до конца прожиты. Или потому, что что-то в этих отношениях осталось невысказанным.
Фото: Freepik
Иногда такой образ может символизировать не саму девушку как личность, а те эмоции и переживания, которые были связаны с отношениями — например, потребность в любви, принятии или страх быть отвергнутым.
Важен и контекст сна: если он сопровождается тревогой — возможно, вы до сих пор переживаете утрату или вину; если радостью — не исключено, что вы бессознательно тоскуете по тем ощущениям, которые испытывали рядом с ней
А вот секс с бывшей девушкой во сне можно объяснить как проявление подавленного сексуального желания, которое, к слову, необязательно адресовано именно ей. Иногда это может быть символом неудовлетворенности текущей жизнью или отношениями, а также способом компенсировать нехватку близости и признания.
Важно помнить: в психоанализе сексуальные образы во сне почти всегда имеют более широкий смысл и редко говорят о буквальном желании вернуть именно эту женщину.
Фото: Freepik
Так или иначе, истинный смысл сна доступен только вам самим, а расшифровать его можно с помощью цепочки свободных ассоциаций. Как именно? После того как вы вспомнили свой сон — например, о бывшей девушке — нужно записать или проговорить первое, что приходит вам в голову при мысли о ней. Это может быть слово, образ, чувство, воспоминание. Затем — следующее, что ассоциируется уже с этим словом, и так далее. Постепенно из этих ассоциаций складывается смысл сна, скрытый за символом «бывшая».
Например, сначала приходит слово «школа», потом — «стыд», потом — «несправедливость», и уже становится понятно, что сон, возможно, не о ней как о человеке, а о тех переживаниях неуверенности и обид, которые вы испытали в тех отношениях.
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия подходит к сновидениям как к метафорическому отражению внутреннего мира человека «здесь и сейчас». Сновидение — это способ интегрировать подавленные части личности и осознать то, что в бодрствующем состоянии не всегда удается заметить.
В таком случае образ бывшей девушки может означать не только ваши прошлые отношения, но и те качества или чувства, которые вы в ней проецировали.
В гештальт-практике клиентам часто предлагают «поговорить» с образом бывшей, задать ей вопросы или «вжиться» в ее роль, чтобы понять, что именно она символизирует: возможно, это ваша собственная нежность, уязвимость или, наоборот, обида и злость. Таким образом можно понять, что именно эта часть опыта хочет вам «сказать» и как ее интегрировать в свою текущую жизнь.
Фото: Freepik
Аналитическая психология
Карл Юнг, основоположник аналитической психологии, рассматривал сновидения как послания от бессознательного, в которых участвуют наши внутренние архетипы — универсальные образы, свойственные всем людям.
Бывшая девушка во сне, по Юнгу, может быть проявлением архетипа Анимы — женского начала в психике мужчины, которое олицетворяет эмоциональность, интуицию, чувственность.
Если вы видите бывшую, это может означать, что вы не до конца приняли или осознали свою собственную «женственность», ваши эмоциональные и чувствительные стороны требуют внимания. Такой сон можно рассматривать как напоминание о необходимости внутренней гармонии и примирения с собой.